Dramos terapija – tai patyriminė terapijos kryptis, kurioje per vaidmenis, istorijas, simbolius, kūno raišką ir kūrybinį veiksmą tyrinėjamas žmogaus vidinis pasaulis. Tai nėra teatras ar vaidyba scenai – čia svarbiausias ne pasirodymas, o saugus procesas, padedantis geriau pažinti save, išreikšti emocijas, stiprinti savireguliaciją ir atrasti naujų vidinių galimybių. Dirbu su vaikais, paaugliais ir suaugusiaisiais, pritaikydama metodus pagal amžių, poreikius ir terapinį kontekstą.
Dramos terapijos metodai ir technikos padeda žmogui pažvelgti į save ne tik per žodžius, bet ir per veiksmą. Tai, ko nepavyksta įvardyti, gali būti išreikšta judesiu, vaizdiniu, personažu, metafora ar sukurta istorija. Tokiu būdu atsiveria daugiau erdvės savęs pažinimui, emocijų reguliacijai, kūrybiškam problemų sprendimui ir vidiniam pokyčiui.
Dirbu su vaikais, paaugliais ir suaugusiaisiais. Vaikams dramos terapija dažnai tampa saugiu būdu kalbėti apie tai, kas dar neturi aiškių žodžių. Per žaidimą, pasakas, vaidmenis, kūno judesį ir simbolinius veiksmus vaikai gali tyrinėti emocijas, stiprinti savivertę, mokytis atpažinti savo poreikius, kurti ryšį su kitais ir atrasti vidinį saugumo jausmą. Su paaugliais šis metodas padeda tyrinėti tapatumą, santykius, ribas, saviraišką ir vidinius išgyvenimus jautriu, netiesioginiu būdu, išlaikant estetinę distanciją.
Suaugusiesiems dramos terapija suteikia galimybę tyrinėti savo gyvenimo istorijas, vidinius vaidmenis, pasikartojančius elgesio modelius, emocinius sunkumus ir kūno patyrimą. Tai gali būti ypač prasminga tuomet, kai vien kalbėjimo nepakanka arba kai norisi giliau patirti, kaip vidinis pasaulis atsispindi kūne, santykiuose ir pasirinkimuose.
Mano dramos terapijos praktika apima darbą su įvairiomis amžiaus grupėmis ir skirtingais kontekstais. Asociacijoje „Padedu augti“ vedžiau 8 sesijų dramos terapijos ciklą „Vidinis herojus“. Nuo 2025 m. vedu kassavaitines dramos terapijos sesijas vaikams ir paaugliams VDU Gabių vaikų centre GIFTED, taip pat studijoje „Kultūros gija“ – dramos terapijos sesijas vaikams iki 3 metų ir jų tėvams. Dramos terapijos užsiėmimus taip pat vedu vaikų vasaros stovyklose.
Su suaugusiaisiais 2025 m. įgyvendinau 3 mėnesių trukmės dramos terapijos projektą „Jaučiu, esu, patiriu“ LSMU Kauno ligoninės Psichiatrijos klinikos Aleksoto sektoriuje. Šiame projekte taikiau pasakos dramą, vaidmenų metodą pagal Robertą Landy, terapinių istorijų kūrimą ir jų įkūnijimą. Studijoje „Kultūros gija“ plėtoju dramos terapijos projektą „Anima sana“, o nuo 2024 m. pavasario vedu privačias dramos terapijos sesijas seminarų ir renginių metu.
Dramos terapijoje man svarbu kurti saugią, pagarbią ir gyvą erdvę, kurioje žmogus gali tyrinėti save savo tempu. Čia kūryba tampa ne pasirodymu, o keliu į vidinį aiškumą, autentiškumą ir gilesnį ryšį su savimi.